MediTrain
Besoin de faire redescendre la pression, vous relaxer ou encore lâcher prise ? Ne cherchez plus.
Exclusivement proposé par Studio Quatre, MediTrain a été développé pour accompagner votre bien-être durablement.
Parce que la société dans laquelle nous vivons est en mouvement perpétuel avec des rythmes de travail et de vie très intenses.
Parce que nos quotidiens sont de plus en plus agités et envahis par le stress, la fatigue et les charges mentales diverses.
Parce que nos corps et nos esprits sont sollicités en permanence et ne trouvent plus le temps de récupérer et de se mettre au repos.
Bien que le sport ou l’activité physique en général soient essentiels pour notre santé corporelle, ils ne suffisent pas toujours à permettre un vrai apaisement de l’esprit. D’autres outils plus adaptés existent : méditation, pleine conscience, respiration et concentration. Car entraîner le corps, c’est aussi entraîner l’esprit.
Séance MediTrain type
Échauffement
Entraînement physique en pleine conscience
Étirements
Méditation guidée et respiration